Posts

Sedang Mengalami Depresi? Coba Lakukan Yoga, Deh!

Ketika banyak masalah yang dihadapi masalah keluarga, masalah percintaan atau pekerjaan terkadang membuat kita merasa stres. Bahaya stres saat Anda bisa depresi. Rupanya, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan depresi. Selain sejarah dari semua yang Anda rasakan, Anda juga dapat melakukan aktivitas fisik seperti yoga. Yoga sendiri sudah dikenal sejak tahun 1970-an sebagai bentuk fisik sporty dan juga sebagai meditasi. Dengan melakukan meditasi, pikiran bisa tenang dan meminimalkan masalah depresi. Sayangnya, yoga kurang diakui oleh tenaga medis ketika itu adalah cara yang efektif untuk menghilangkan depresi. Saat melakukan yoga, diketahui melatih pernapasan Anda, yang menurunkan gejala depresi. Sekarang, kelas Yoga dapat bervariasi dari yang lembut dan puas dengan berat dan menantang. Pilihan gaya cenderung didasarkan pada kemampuan fisik dan preferensi pribadi. Pada Selasa (5/6), laporan kesehatan Harvard, salah satu yoga terkenal dalah Hatha Yoga, jenis yoga ini pa
Post a Comment
Read more

Waspada! Bahaya Lemak Trans Bagi Kesehatan Jantung

Tidak sia-sia, Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO melarang penggunaan lemak trans. Yang paling berbahaya, tentu saja, adalah penyakit kardiovaskular. Mengutip Vox pada Selasa (22/5/2018), lemak trans adalah lemak tak jenuh yang dapat terjadi secara alami, tetapi dengan tingkat rendah pada beberapa daging dan produk susu. Namun, yang berbahaya adalah lemak trans yang dihasilkan oleh manusia, seperti minyak terhidrogenasi parsial. Lemak ini digunakan karena harganya murah. Minyak ini bisa menyumbat arteri dan memendeknya. Lemak ini menjadi populer pada tahun 1950 dan penggunaannya meluas ke banyak makanan. Mereka berada di kue, pai, pizza, kentang goreng, kopi, dan popcorn. Alasan penggunaannya adalah karena lebih murah daripada lemak hewani, meningkatkan penyimpanan makanan dan dianggap membuatnya lebih lezat. Namun, banyak penelitian menunjukkan bahwa sejumlah jual crystal x kecil lemak trans meningkatkan kolesterol jahat dalam darah, serta menurunkan kadar kolesterol baik.
Post a Comment
Read more

Manfaat Mengkonsumsi Biji Nangka Bagi Kesehatan

Nangka merupakan salah satu buah tropis khas Indonesia. Madu sarat dengan protein dan nutrisi sehat lainnya, seperti vitamin B, potasium, kalsium dan seng. Secara umum, kita akan langsung memakan daging dan menghilangkan biji. Meski cara meninggikan badan bibit jaca kaya akan nutrisi seperti riboflavin dan thiamin yang mengubah makanan menjadi energi. Benih juga mengandung mineral seperti magnesium, seng, potasium, besi dan tembaga. Laporan dari boldsky.com, berikut beberapa khasiat nangka biji untuk kesehatan tubuh Anda. Bangun massa otot Tahukah Anda bahwa benih jaka kaya akan protein? Nutrisi inilah yang membuat jaca berguna untuk mengembangkan massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh. Pencernaan sehat Biji nangka mengandung serat yang membantu menyehatkan pencernaan Anda dan membuat perut Anda terasa kenyang. Pertajam penglihatanmu Kandungan vitamin A yang tinggi pada biji jaca membantu mempertajam penglihatan dan untuk menghindari penyakit yang berkaitan dengan
Post a Comment
Read more

4 Gaya Renang Yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Selain menjadi baik untuk kesehatan jantung, berenang juga ampuh untuk menurunkan berat badan dengan risiko cedera yang rendah. Namun, dari empat gaya berenang, ada kekuatan yang lebih kuat yang bisa menurunkan berat badan. Apa itu Gerakan berenang melibatkan banyak gerakan otot. Jantung dan paru-paru yang bekerja menjadi lebih sulit saat berolahraga di air. Tak heran bila berenang bisa membakar banyak kalori. Bobotnya bisa turun Luka bakar dari baterai kalori tergantung pada kekuatan, jarak dan kecepatan. Itu berarti semakin banyak Anda berenang, tentunya semakin banyak kalori yang terbakar. Ini sama dengan kecepatan. Semakin cepat kita berenang dengan teknik cara melancarkan haid yang tepat, kalori bisa membakar lebih banyak lagi. Jika Anda menganggap bahwa jarak dan kecepatannya sama, ini adalah perbandingan pembakaran kalori sesuai gaya masing-masing kelompok. Gaya katak Mungkin kita melihat lebih sering orang berenang dengan gaya yang sering disebut gaya katak ini. Den
Post a Comment
Read more

Tanda-Tanda Lever Terdapat Lemak Jahat

Lever adalah organ vital tubuh yang memiliki fungsi menyaring racun dan lemak yang masuk ke dalam tubuh. Jika makanan atau minuman yang Anda makan cukup sehat, maka tuasnya tidak bekerja terlalu banyak untuk melakukan proses seleksi. Tapi jika setiap hari Anda mengonsumsi makanan tinggi lemak, maka hati Anda akan penuh dengan sel lemak. Bila Anda sehat itu aku tidak menyadari hal ini, tumpukan lemak ini bisa berujung pada munculnya penyakit berbahaya. Nah, sebelum terlambat, maka Anda harus tahu beberapa tanda saat berada di dalam hati Anda mengandung banyak lemak. Berat badan Karena hati merupakan organ untuk metabolisme lemak, maka bila lemak ditumpuki banyak tuas, fungsi ini tidak bisa berjalan dengan maksimal. Akhirnya akan ada penambahan berat badan. Alergi Tuas yang sehat akan menciptakan antibodi dan menyerang alergen. Tapi ketika fungsi tuas berkurang, tubuh menyimpan alergen ini dan meresponsnya dengan memproduksi histamin untuk membantu menghilangkan alergen. Produks
Post a Comment
Read more

Stress Dapat Picu Kemandulan?

Buah hati adalah impian semua orang tua. Tapi tidak semua pasangan bisa dengan mudah mendapatkannya, beberapa harus berjuang pertama yang menerima bayi. Masalahnya hanya yang dihadapi pasangan tidak hanya biologis. Dr Ali diucapkan oleh Mahmud, SpOG (K), kadang-kadang masalah yang dialami oleh pasangan yang tidak memiliki keturunan adalah masalah psikologis. sejumlah pasangan yang mengalami stres Dia menemukan dirinya, karena ia sering bertanya-tanya mengapa tidak pernah mendapatkan penurunan meskipun pernikahan yang panjang. "Saya punya pasien, dan 7 tahun tanpa anak-anak, di mana-mana, datang inseminasi berhasil kemudian datang kepada saya, hanya mengobrol satu jam," kisahnya luar Terbuka Clinic Klinik Bayi Tula Morula IVF Surabaya National Hospital di Surabaya baru-baru ini. Kemudian, setelah menjalani tes laboratorium, pasien tidak benar-benar datang bulan. Setelah diperiksa oleh Dr Ali, adalah penebalan dinding rahim bisa menjadi indikasi kehamilan. "Setel
Post a Comment
Read more