Sedang Mengalami Depresi? Coba Lakukan Yoga, Deh!
Ketika banyak masalah yang dihadapi masalah keluarga, masalah percintaan atau pekerjaan terkadang membuat kita merasa stres. Bahaya stres saat Anda bisa depresi. Rupanya, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan depresi. Selain sejarah dari semua yang Anda rasakan, Anda juga dapat melakukan aktivitas fisik seperti yoga. Yoga sendiri sudah dikenal sejak tahun 1970-an sebagai bentuk fisik sporty dan juga sebagai meditasi. Dengan melakukan meditasi, pikiran bisa tenang dan meminimalkan masalah depresi. Sayangnya, yoga kurang diakui oleh tenaga medis ketika itu adalah cara yang efektif untuk menghilangkan depresi. Saat melakukan yoga, diketahui melatih pernapasan Anda, yang menurunkan gejala depresi. Sekarang, kelas Yoga dapat bervariasi dari yang lembut dan puas dengan berat dan menantang. Pilihan gaya cenderung didasarkan pada kemampuan fisik dan preferensi pribadi. Pada Selasa (5/6), laporan kesehatan Harvard, salah satu yoga terkenal dalah Hatha Yoga, jenis yoga ini pa